Meditación como experiencia personal

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Debemos ser cuidadosos a la hora de definir de manera absoluta que es la meditación y cuáles pueden ser las motivaciones que nos lleven a practicarla. Cada cual tiene sus intenciones y podemos coartar estas de manera que dicha meditación no sea beneficiosa para el...
5 Errores que no debes cometer al practicar deporte

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En el post de esta semana vamos a ver algunos de los errores más comunes a la hora de practicar deporte: 1. Entrenar en ayunas Según estudios científicos esta estrategia no sirve para perder peso. Debemos tener claro que entrenar en ayunas no significa no comer y que...
Mejora tu concentración con 7 ejercicios de yoga

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El Yoga puede mejorar tu concentración, a través de diversos estudios recientes se ha comprobado que el yoga no solo ayuda a mantener el cuerpo en buen estado, sino que también beneficia a nuestro salud mental. Estudiando la antigua filosofía del yoga, sabemos que es...
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