¿Qué es el Aeroyoga?
Aeroyoga es un método que utiliza la suspensión e ingravidez a través de la herramienta del columpio el cual ayuda a fomentar el tono físico, el desbloqueo interior y a definirnos muscularmente. Aumenta la calidad de vida, ya que trabaja tanto las capacidades físicas...
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Cinco plantas para dormir bien
Esta semana os traigo unos consejos de jardinería relativos al sueño, porque para estar bien física y mentalmente nada como dormir bien. Estas 5 plantas colocadas en el dormitorio son perfectas para ayudarnos a conciliar y tener un sueño adecuado, es bien sabido que...
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6 Razones para que tu hijo practique Yoga
Cada día nos enfrentamos a la pregunta de qué hacer con nuestros hijos en esas horas que tienen libres a lo largo de la semana. No debemos saturarlos de actividades, pero si es muy importante que hagan algunas para ayudarlos en su correcto desarrollo, las cuales deben...
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Meditación como experiencia personal
Debemos ser cuidadosos a la hora de definir de manera absoluta que es la meditación y cuáles pueden ser las motivaciones que nos lleven a practicarla. Cada cual tiene sus intenciones y podemos coartar estas de manera que dicha meditación no sea beneficiosa para el...
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5 Errores que no debes cometer al practicar deporte
Según estudios científicos esta estrategia no sirve para perder peso. Debemos tener claro que entrenar en ayunas no significa no comer y que hacerlo no es un error si lo hacemos con un objetivo específico y supervisado por un nutricionista deportivo junto con un...
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Mejora tu concentración con 7 ejercicios de yoga
El Yoga puede mejorar tu concentración, a través de diversos estudios recientes se ha comprobado que el yoga no solo ayuda a mantener el cuerpo en buen estado, sino que también beneficia a nuestro salud mental. Estudiando la antigua filosofía del yoga, sabemos que es...
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