¿Qué es el Aeroyoga?
Aeroyoga es un método que utiliza la suspensión e ingravidez a través de la herramienta del columpio el cual ayuda a fomentar el tono físico, el desbloqueo interior y a definirnos muscularmente. Aumenta la calidad de vida, ya que trabaja tanto las capacidades físicas...
Cinco plantas para dormir bien
Esta semana os traigo unos consejos de jardinería relativos al sueño, porque para estar bien física y mentalmente nada como dormir bien. Estas 5 plantas colocadas en el dormitorio son perfectas para ayudarnos a conciliar y tener un sueño adecuado, es bien sabido que...
6 Razones para que tu hijo practique Yoga
Cada día nos enfrentamos a la pregunta de qué hacer con nuestros hijos en esas horas que tienen libres a lo largo de la semana. No debemos saturarlos de actividades, pero si es muy importante que hagan algunas para ayudarlos en su correcto desarrollo, las cuales deben...
Meditación como experiencia personal
Debemos ser cuidadosos a la hora de definir de manera absoluta que es la meditación y cuáles pueden ser las motivaciones que nos lleven a practicarla. Cada cual tiene sus intenciones y podemos coartar estas de manera que dicha meditación no sea beneficiosa para el...
5 Errores que no debes cometer al practicar deporte
Según estudios científicos esta estrategia no sirve para perder peso. Debemos tener claro que entrenar en ayunas no significa no comer y que hacerlo no es un error si lo hacemos con un objetivo específico y supervisado por un nutricionista deportivo junto con un...
Mejora tu concentración con 7 ejercicios de yoga
El Yoga puede mejorar tu concentración, a través de diversos estudios recientes se ha comprobado que el yoga no solo ayuda a mantener el cuerpo en buen estado, sino que también beneficia a nuestro salud mental. Estudiando la antigua filosofía del yoga, sabemos que es...