Pranayama, el cuarto pétalo
Pranayama corresponde al 4º pétalo de las 8 ramificaciones del yoga, considerado como puente entre los diferentes estudios, sus practicantes destacan por una gran profundidad meditacional. Esta ramificación sigue de forma estratégica a los Asanas que son el tercer...
las 8 ramificaciones del yoga
Estas 8 ramificaciones o partes del yoga son uno de los conceptos básicos para los principiantes que se deben adquirir para profundizar en la práctica del yoga. Se podría definir como una especie de hoja de ruta que ayuda a alcanzar la liberación espiritual y la...
9 Puntos claves para tu primera clase de yoga
Para todo en la vida hay una primera vez y es normal que algunas cosas no se hagan bien y que ciertos elementos nos fastidien un poco esta primera clase de yoga. Es importante hablar con el/la instructor/a antes de la clase para tener ciertos puntos claros e intentar...
15 Posturas de Yoga para perder peso
En muchas ocasiones la práctica del yoga puede resultar extenuante y es que algunas de sus posturas pueden ser todo un desafío, que se traducen en beneficios para conseguir un cuerpo sano y tonificado, ya que este ejercicio nos ayuda a perder peso, a la vez que nos...
Planes navideños para los niños
Se acercan las fiestas y los niños vuelven a tener unas largas vacaciones, ¿cuál puede ser un interesante plan para hacer junto a ellos?, puedes iniciarlos en el yoga. Y es que el yoga está lleno de beneficios para los niños, te cuento algunos de ellos. Apúntate a...
¿Qué debemos saber sobre el asana?
En primer lugar es importante reconectar con la esencia del verdadero asana. El hatha-yoga no busca el culto al cuerpo, sino que estimula el cuerpo para estabilizar la mente, unificar la consciencia y desarrollar el entendimiento correcto. Los asanas no son gimnasia,...