Aeroyoga es un método que utiliza la suspensión e ingravidez a través de la herramienta del columpio el cual ayuda a fomentar el tono físico, el desbloqueo interior y a definirnos muscularmente. Aumenta la calidad de vida, ya que trabaja tanto las capacidades físicas como las mentales y emocionales; de esta manera aumenta nuestra agilidad, memoria y autoestima.
¿De qué trata el Aeroyoga?
Son clases que duran 60 minutos, donde se trabajan la respiración y la corrección de posturas; además son muy divertidas a la hora de practicarlas y la ingravidez nos ayuda a sentir paz interior.
El Aeroyoga igualmente es una práctica preparada para cualquier edad y estado físico con la que sacar un gran beneficio según su nivel. Que busca potenciar la fuerza, elasticidad, conciencia corporal y el crecimiento físico.
¿En qué se diferencia el Aeroyoga del yoga o del Bikram Yoga tan de moda ahora mismo?
Lo primero a tener en cuenta es el deseo del ser humano es liberarse de las ataduras del peso de su propio cuerpo.
Desde hace muchos años los maestros yoguis de la India trabajan el concepto de ingravidez. Por ello el Aeroyoga trabaja este concepto utilizando el peso del propio cuerpo y el columpio como herramientas principales ahondando en la conciencia a través de la suspensión y la ingravidez.
Además al ser movimientos en el aíre las articulaciones no sufren, los músculos estiran solo con el propio peso del cuerpo, ser convierte en un habitáculo del placer, bienestar y experiencia creativa.
¿Para qué sirve el columpio?
Es su herramienta principal.
Este se debe adaptar a las particularidades del alumno y no al contrario, para que este disfrute al máximo de la práctica. De esta manera el columpio se convierte en una superficie ergonómica y terapeútica, de esta manera el practicante se olvida de cualquier tipo de malestar y consigue experiencia placentera.
¿Qué otros beneficios a parte de los del yoga nos ofrece?
Gracias a estudios realizados por expertos en medicina del deporte podemos afirmar que los beneficios son claros y se sienten de forma rápida.
• Refuerza y redefine la musculatura.
• Elimina el dolor de espalda.
• Estira la columna: descomprime las vértebras, “oxigena” la médula espinal.
• Contribuye al buen drenaje linfático y circulatorio.
• Facilita el crecimiento y el estiramiento físico.
• Combate la celulitis y la flacidez.
• Reactiva la circulación.
• Regenera y fortalece las articulaciones.
• Reactiva el aparato digestivo y el respiratorio.
• Desarrolla las capacidades artísticas de la persona.
• Combate la hipertensión.
• Aumenta la creatividad.
• Es extremadamente útil en rehabilitación (fisioterapia en ingravidez).
• Aumenta la conciencia de tu cuerpo.
• Potencia tus capacidades mentales.
• Es relajante emocional.
• Ayuda a combatir miedos, fobias y el estrés.
Nuestras clases de Aeroyoga se imparten los viernes de 9:30 a 10:30 y de 10:30 a 11:30, aquí puedes ver nuestro horario completo.
